EnergiIndex

EnergiIndex (EI) är ett beprövat och evidensbaserat mätinstrument som använts från 60 talet och framåt för att avläsa hälsotillstånd. Med hjälp av EI kan du arbeta långsiktigt med ditt välbefinnande och lära dig hur du klarar en högre prestationsnivå under längre tid, samtidigt som du ser varningssignaler vid ogynnsam stressbelastning.

EI möjliggör ett mycket snabbt analysresultat och även grafisk presentation av all data. Det går snabbt att se trenderna i sitt välbefinnande. Detta innebär att den erhållna informationen direkt kan användas för att påverka faktorerna. Inmatningen sker webbaserat via internet eller via en app på din mobiltelefon. Det är mycket lätt att göra och kan efter kortare instruktion startas direkt. EI består av 65 frågor som besvaras varje vecka.

Återkopplingar sker alltid med licensierade EnergiIndexhandledare och möjlighet finns att få coaching, gruppintroduktioner och individuella återkopplingar.

EnergiIndex är framtaget av fil dr i idrottspsykologi Göran Kenttä på GIH, det kan beskrivas som en utveckling av verktyget POMS, Profile of Mood States, ett sinnesstämningstest, vilket utvecklades inom psykiatrin på 60-talet i USA men som snabbt fick fotfäste i idrottsvärlden.

Göran Kenttä har i sin forskning bland annat följt det svenska kanotlansdslaget, cykellag i samband med Tour de France, svenska damfotbollslandslaget i fotboll där han fungerar som deras mentala coach.

EnergiIndex erbjuds här som ett webbaserat test där man får svara på ett antal frågor gällande sina emotioner, vilket ger ett resultat som visar ditt psykofysiologiska tillstånd.

Och vårt tillstånd avgör vår prestationsförmåga, vår sociala förmåga och vårt välbefinnande.

Registrera gärna ett “prova-på-konto” och testa EnergiIndex under fyra veckor och tag kontakt med en EnergiIndex-handledare för att få en återkoppling på ditt resultat. Vill du hellre göra testet via din mobil så kan du gratis ladda hem EnergiIndex-appen för iPhone och Android-mobiler.

• Våra vänner